लखनऊ: उत्तर प्रदेश में मौसम ने लोगों की मुश्किलें बढ़ा दी हैं। मौसम में हो रहे बदलाव के चलते लोगों को डिहाइड्रेशन की शिकायत हो रही है। पिछले 10 दिनों के दौरान तापमान में तेजी से बढ़ोतरी हुई है। तेजी से बढ़ते तापमान के चलते लोग डिहाइड्रेशन की शिकायत लेकर डॉक्टरों के पास भी पहुंच रहे हैं। बढ़ते तापमान और हीट वेव और हीट स्ट्रोक को लेकर स्वास्थ्य विभाग की ओर से एडवाइजरी जारी की गई है। एडवाइजरी में लोगों से पर्याप्त मात्रा में पानी पीने और दोपहर में घर, दफ्तर से बाहर नहीं निकलने की सलाह दी गई है।
स्वास्थ्य विशेषज्ञों की मानें तो हीट वेव और हीट स्ट्रोक से बचने के लिए लोगों को सावधानी बरतनी चाहिए। स्वास्थ्य विभाग ने हीट वेव को लेकर सभी सरकारी अस्पतालों को अलर्ट रहने के निर्देश दिए गए हैं, साथ ही मरीजों के लिए उचित व्यवस्था करने के लिए भी कहा गया है। हीट वेव से बचने के लिए जरूरी है कि लोग सावधानी बरतें। गर्मी में पुरानी बीमारियों के मरीजों को भी सावधानी बरतनी चाहिए।
दिल और फेफड़े के मरीज ध्यान दें
गर्मी, प्रदूषण और हवा में कम नमी के कारण दिल और फेफड़ों के मरीजों को परेशानी होती है। इसके अलावा संतुलित और हल्का खाना लेना चाहिए। शरीर में पानी की कमी नहीं होने देनी चाहिए। दिन में कम से कम 6 से 8 गिलास पानी जरूर पीना चाहिए और घर बाहर निकलने के दौरान सिर को ढककर रखना चाहिए। उन्होंने कहा कि यदि कमजोरी, चक्कर आना, सिर दर्द, उबकाई और बेहोशी जैसा महसूस होने पर तुरंत डॉक्टर को दिखाएं। उन्होंने बताया कि जिले के उद्योगों को भी कर्मचारियों को हीट वेव से बचाने के लिए व्यवस्था करने के निर्देश जारी किए गए हैं।
ऐसे बरतें सावधानी:
- दोपहर में 12 से 3 बजे के बीच धूप में न जाएं
- खड़े वाहनों में बच्चों और जानवरों को न छोड़ें
- गहरे रंग और टाइट कपड़े पहनने से बचें
- प्रयास करें कि पूरे और हल्के कपड़े पहने
- तापमान अधिक होने पर ज्यादा मेहनत वाले काम से बचें
- रसोई में खाना बनाते समय खिड़की, दरवाजे खुले रखें
- शराब, कॉफी, सॉफ्ट ड्रिंक का उपयोग कम करें, ये डीहाइड्रेट करते हैं
- प्रत्येक बीस मिनट में पर पानी जरूर पिएं